和食の塩分量

和食の塩分量に関する記事がある。

ダイエットに関する記事では、和食＝ヘルシーと紹介されているが、塩分量を考えるとヘルシーではない。

これは、老親が高血圧で薬を飲んでいて、塩分量に制限があり、カミさんが色々調べてくれた結果、自分も知っていた事実だ。

実家に帰省すると中食・外食をする頻度が高いが、老親のために塩分量を確認するようになってから、体に良さそうに見えるものでも、結構な塩分量で手を出せないものが増えた。

こういう役立つ情報、もっと発信する人が増えてくれないだろうか。